İlişkilerdeki bağlanma türleri, kişinin başkalarıyla kurduğu iletişimi şekillendiren önemli faktörlerdir. Bunlardan biri olan güvenli bağlanma, kişinin diğerleriyle olan ilişkisinde güven ve rahatlık hissetmesini ifade eder. Bu durumda yakın ilişkilerde hem bağımsızlık hem de yakınlık dengesini koruyabilir. Kaygılı bağlanma ise ilişkilerde reddedilme veya terk edilme korkusu yaşanması olarak ifade edilebilir. Kaygılı bağlanma ebeveyn veya bakımını üstlenen kişinin tutarsız tutumlarından kaynaklanır. Kaçıngan bağlanma, kişinin yakınlık ve bağlılıktan kaçınma eğilimi göstermesidir. Bu kişiler duygusal ifadelerden uzak durma eğiliminde olup ilişkisine mesafe koyar. Reddedici bağlanma türü çocukluk döneminde yaşanan travmatik davranışlar sonucunda oluşur. Bu durumda bireyin ilişkilerinde tutarlı bir model geliştirmesi zorlaşır ve güven sorunları yaşar.
Kaygılı Bağlanma Nedir?
Kaygılı bağlanma stilinde kişi terk edilme endişesi ve güvensizlik yaşar. Bu durum yakın ilişkilerde aşırı bağımlılık ve partnerine karşı aşırı duyarlılıkla kendini gösterir. Kaygılı bağlananlar eşinin ya da yakın ilişkide olduğu kişilerin her hareketini dikkatle izleyerek onların sevgisi ve ilgisine muhtaçtır. Bu eğilimi ilişkilerinde sıkça şüphe ve kıskançlık hissetmesine yol açar. Bunun yanı sıra partnerinden ayrı kaldığında huzursuzluk yaşar, yoğun düşüncelere kapılır. Sık sık partnerini kontrol etme ihtiyacı hisseder. İlişkileri dengeli olmamakla birlikte dalgalı duygusal duruma sahiptir. Dolayısıyla sürekli reddedilme veya yetersiz bulunma korkusuyla yaşar.
İlişkilerde Kaygılı Bağlanma Neden Olur?
Güvensiz kaygılı bağlanma stilinin temeli çocukluk dönemine dayanır. Bu da kişinin yetişkin ilişkilerinde terk edilme endişesi yaşamasına yol açar. Kaygılı bağlanma durumu, ebeveynin çocuğuna karşı tutarsız ya da duygusal olarak yetersiz davranış göstermesinden kaynaklanabilir. Güvensiz kaygılı bağlanan kişiler, ebeveyninin sevgisini ve ilgisini kazanmak için çaba içinde olabilir. Dolayısıyla yetişkinlik sürecinde devamlı bir onay arayışına ve bağlanma ihtiyacına dönüşür. Güvensiz kaygılı bağlanan kişiler, partnerinin ilgi ve sevgisini sorgular, ilişkide bir dengesizlik ve huzursuzluk yaratır. Güvensizlik ve korku, ilişkide aşırı bağımlılık ve kıskançlık gibi sorunlara yol açabilir.
Kaygılı Bağlanma Belirtileri Nelerdir?
Kaygılı bağlanma yaşayan yetişkin ilişkilerinde belirti olarak endişe ve güvensizlik duyguları gözlemlenir. Bu kişiler partnerinin kendini terk edeceğinden korkar. Bu korku da ilişkisinde bir güven arayışına yol açar. Kaygılı bağlanma belirtileri şöyle sıralanabilir:
- Yakın ilişkilerde sınır koyma konusunda zorlanır
- Partnerine veya çevresindekilere aşırı bağlı bir tutum sergiler
- Bu bağlılık sürekli temas ve destek ihtiyacı şeklinde kendini gösterir
- Kendini yalnız bırakıldığında aciz hisseder, ayrılık anlarında aşırı duygusal tepkiler gösterir.
- Kaygılı bağlanan kişiler ilişkisinde aşırı derecede hassas olur
- Partnerinin ruh hali ve davranışlarından kolayca etkilenir. Bu durum da ilişkisinde bir dengesizlik ve belirsizlik yaratır
- Küçük ve önemsiz görünen durumları bile defalarca analiz etme eğilimindedir
- Devamlı başkalarında onay ve güven arar
- Kendini yeterince önemli hissetmek için dışarıdan onaylanmaya ihtiyaç duyar